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Willkommen beim TSV Hayingen

Artikel dieser Seite:
Aroha Gesundheitskurs - ein neues Bewegungsangebot
Jiu Jitsu
Mini-Turnen
Kinderturnen
Fitness-Gymnastik
Fit in jedem Alter
Aerobic 50+
Fit Mix
Jedermänner
*Sport*Spaß*Spiel*

Aroha Gesundheitskurs - ein neues Bewegungsangebot

Ein wechselvolles Gesundheitstraining, bei welchem kontrolliert ausdrucksstarke kraftvolle Bewegungen mit entspannenden Elementen kombiniert werden. Es findet ein ständiger Wechsel von Anspannung und Entspannung statt. Bei diesem Workout können Sie Stress abbauen, das Herz-Kreislauf-System stärken, Muskelblockaden lösen und das Selbstbewusstsein fördern. Das 60-minütige Bewegungstraining hilft auch Aggressionen abzubauen. Die gelenkschonenden und runden Elemente enthalten Bewegungen des Haka, des Kung-Fu und des Tai-Chi und halten Ihren Körper und Geist auf Trab. Sie werden miteinander verknüpft, sind auch intensiv und leicht nachvollziehbar, ihr Puls bleibt normalerweise bei konstanten 130. 
Mit der Musik im ¾ Takt werden Ihre Sinne angesprochen, bei dem der Körper gespürt werden kann. Es ist für alle Altersgruppen (Mann und Frau) mit unterschiedlichem Fitness-Level geeignet.    


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Jiu Jitsu

Im Herbst 2015 findet bereits der 8. Selbstverteidigungs- und Jiu Jitsu- Kurs statt. In dem Kurs erlenen und trainieren die Teilnehmer/innen Techniken aus dem Kampfsport.
Trainer ist Herr Strohm, Kampfsportlehrer, der auch im Fitness-Zentrum Münsingen arbeitet.
Am Ende von jedem Kurs besteht die Möglichkeit eine Prüfung abzulegen. Je nach Anfänger oder Fortgeschrittenem kann Gürtel in einer bestimmten Farbe, passend zu dem Kyu erfolgreich „erkämpft“ werden.

 

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Mini-Turnen

Das Mini-Turnen ist für Kinder im Alter von 1 ½ bis einschließlich 3 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen. Das Turnen findet, während der Hayinger Hallensanierung, am Freitag von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr im Haus der Lilie in Ehestetten statt. Momentan wechseln sich die Eltern bei der Vorbereitung und der Durchführung der Turnstunden ab.
Ansprechpartnerin der Minis ist Angelika Schweizer.
Schwerpunkte des Turnens, sind das Vermitteln von Spaß und Freude an der Bewegung und am gemeinsamen Spiel sowie die Motorik und das Selbstbewusstsein der Kinder zu Stärken.

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Kinderturnen

Wir, die Kinder vom Kinderturnen, treffen uns montags von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr im Haus der Lilie in Ehestetten (während der Hayinger Hallensanierung).
Ab 4 Jahren bis zum Ende der Kindergartenzeit ist das Alter von uns.
Das Turnen wird von Andrea Schnitzer geleitet.
Kleine Spiele, sich bewegen mit Kleingeräten, Turnen an Großgeräten und Geräteparcours sind Inhalte des Turnens, um die Kondition und Ausdauer zu trainieren.
Spaß mit anderen Kindern zu haben und die Freude an Bewegung zu erleben ist bei uns das Wichtigste am Turnen!!!

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Fitness-Gymnastik

Zur Fitness-Gymnastik trifft sich die Gruppe immer am Montag von 18.30 – 19.30 Uhr, während der Hayinger Hallensanierung im Haus der Lilie in Ehestetten.
Übungsleiterin ist  Fr. Wezel vom Sportkreis Reutlingen.
Im ersten Teil der Stunde findet ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit Musik statt. Dabei kommen Elemente aus (Step-) Aerobic, Taibo, Skigymnastik u. a. zum Einsatz.
Der zweite Teil beinhaltet die aktive Stärkung aller Muskelgruppen, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit mit und ohne Kleingeräte.
Ein „Fitness-Mix“ für alle, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit kombinieren wollen!
 

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Fit in jedem Alter

In lockerer Runde treffen sich die Teilnehmer immer montags von 19.30 - 20.30
Uhr zur gemeinsamen Übungsstunde im Gemeinschaftsraum im Feuerwehrhaus. Nach kurzer Aufwärmphase liegt der Schwerpunkt der Stunde auf der rückengerechten Haltung und Bewegung des gesamten Körpers unter Einsatz der funktionellen Gymnastik, zum Teil auch mit Kleingeräten. Lockern, Kräftigen, Stabilisieren und Körperwahrnehmungsübungen tragen dem ganzheitlichen Gesundheitsaspekt bei.
Am Schluss der Stunde lassen es sich die Teilnehmer/innen mit verschiedenen Entspannungsformen gut gehen. Diese Präventionsstunde wird im 14-tägigen Wechsel von Corinna Rehm und Barbara Breitbarth Übungsleiter "P" Sport in Prävention geleitet. Der Kurs spricht sowohl Damen und auch Herrn mittleren Alters an.
Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen!

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Aerobic 50+

Das Aerobic 50+ findet dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr für die Frauen ab 50 Jahren statt. Während der Zeit der Hallensanierung trifft sich die Gruppe im Gemeinschaftsraum im Feuerwehrhaus.
Übungsleiterin ist Birgit Fischer.
Nach der Aufwärmung werden verschiedene Kombis gemacht, dann folgen Kräftigungsübungen für Bauch-Beine-Po und zum Abschluss werden Dehn- und Entspannungsübungen gemacht.

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Fit Mix

Die Frauen von ca. 35 – 50 Jahren treffen sich zum „Fit Mix“ immer mittwochs um 20.00 Uhr unter der Leitung von Balbina Häbe-Fuchsloch im Gemeinschaftsraum im Feuerwehrhaus.
Nach der Aufwärmung mit Übungen zur Verbesserung der Kondition werden Gymnastik und Kräftigungsübungen gemacht. Zum Abschluss gibt es Entspannungsübungen und/oder verschiedene Spiele.
Joggen, Radfahren oder auch Nordic Walking stehen im Sommer im Mittelpunkt.

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Jedermänner

Die Jedermänner werden immer mittwochs von Klaus Schnitzer fit gehalten. In den Wintermonaten trifft sich die Gruppe ab 20.15 Uhr – solange die Hayinger Halle saniert wird – im Haus der Lilie in Ehestetten.
Nach dem Aufwärmen und Gymnastik spielt die Gruppe Volleyball. In der wärmeren Jahreszeit sind sie mit dem Rad unterwegs. Ihre Radtouren beginnen um 19.00 Uhr beim Tennisheim.

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*Sport*Spaß*Spiel*

Eine Gruppe, die sich donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr unter der Leitung von Sabrina Herter im Haus der Lilie in Ehestetten trifft.
Geplant war eine Stunde mit abwechslungsreich gestalteten Inhalten; Aufwärmungen auf verschiedensten Arten, Kräftigungsübungen und diverse Spiele.
Derzeit sind es 10 – 15 Teilnehmer/innen. Der Schwerpunkt der Stunde liegt momentan bei  Ball-Spielen in Teams. Sabrina ist es wichtig die Inhalte den Teilnehmern anzupassen. Eben ganz nach dem Motto *Sport*Spiel*Spaß*!
Neue Teilnehmer/innen sind jederzeit erwünscht und willkommen.


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